一、生活起居

    1.避免肛门局部刺激，便纸宜柔软，不穿紧身裤和粗糙内裤。要注意肛门部卫生，便后用温水清洗，可以温水或者中药坐浴。

    2.避免久坐、久站、久蹲、久坐者应尽量每隔2小时改变体位进行适当的活动。

    3.要养成良好的排便习惯，最好每日一次，排便时勿久蹲，怒睁，勿看书、读报，时间控制在10分钟之内。可每日2-3次顺时针按摩下腹部，每次15-20回，以促进肠蠕动，保持大便通畅。

    4.创面愈合后1-2个月内避免骑自行车、助动车、游泳、快速下蹲等剧烈运动。

    5.便后擦手纸上带有少量血，或者滴两滴均是正常现象，那是因为痔核脱落及新鲜组织经大便摩擦所致。如果一直在渗血，出血量多，那就要立即到医院处理。

   二、饮食

饮食有节，宜清淡易消化，进餐时要细嚼慢咽，不暴饮暴食。每日清晨可饮用一杯温开水或者蜂蜜水，多食新鲜蔬菜水果。（水果推荐食用火龙果、猕猴桃，尤其是便秘时），少食或不食辛辣、刺激、油腻、煎炸之品，戒烟酒。

   三、换药及复查

由于手术的专科性，请务必按医生交待时间到肛肠手术专科去换药及复查，因为肛肠术后换药不是简单的消毒处理，医生会给你指诊，了解你手术的恢复情况，避免肛门狭窄、手术瘢痕硬化等。适时予干预处理。

   四、康复锻炼：提肛功能锻炼

   目的：

   1.促进创面引流和肠内分泌液流出，避免创面积液。

   2.锻炼肛门括约肌功能，改善肛门下坠感，增强肛门括约肌的收缩和舒张能力。

   3.促进肛周血液循环，促进伤口愈合。

   实施方法：

   1.根据身体适应情况坐着、站着、躺着均可以实施。

   2.吸气，同时收缩肛门向上提，然后屏气并保持肛门收缩状态2-3秒，慢慢呼气同时缓慢放松肛门。 

   3.若疼痛剧烈者可在坐浴同时进行提肛锻炼。      

   4.每一收放为一提，一天做2-3次，每次20-30提。